Es finden in Hamburg, ( im Alstertal-Poppenbüttel , im Stadtpark-Winterhude und im Raakmoor-Langenhorn)
Nordic Walking Kurse statt.
Die Kurse haben einen Umfang von 6 x 90 min. jeweils 1x / Woche. Auch Kompaktkurse am Wochenende sind möglich. Personaltraining nach Absprache. Das Angebot wird von vielen Krankenkassen gefördert, so das sich die Kosten auf ein Minimum reduzieren lassen. Stöcke werden gestellt. Herzfrequenzmessgeräte können vor Ort gegen Gebühr (25,-€) ausgeliehen bzw. im Fachhandel zu Sonderkonditionen käuflich erworben werden.

Yoga und Meditation mit Ashwani Bhanot
Yoga gehört zu den ältesten und wissenschaftlichsten Lebensweisen. Die Philosophie ist mehr als 5000 Jahre alt und stellt noch immer einen der modernsten und effektivsten Wege der Lebensführung dar. Die Yogapraxis bietet Leitwege für physische, emotionale und spirituelle Weiterentwicklung. Sie fördert unsere innere Stärke, um das Leben sinnvoll und angenehm zu gestalten. Durch Yoga sind wir in der Lage, die versteckten Energiekanäle anzuzapfen und aufzutanken, wann immer wir sie benötigen. Yogaübungen beinhalten Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation), um Gleichgewicht ins Leben zu bringen.