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Yoga — Meditation
Yoga
Yoga gehört zu den Ãltesten und wissenschaftlichsten Lebensweisen. Die Philosophie ist mehr als 5000 Jahre alt und stellt noch immer einen der modernsten und effektivsten Wege der Lebensführung dar. Die Yogapraxis bietet Leitwege für physische, emotionale und spirituelle Weiterentwicklung. Sie fördert unsere innere Stärke, um das Leben sinnvoll und angenehm zu gestalten. Durch Yoga sind wir in der Lage, die versteckten Energiekanäle anzuzapfen und aufzutanken, wann immer wir sie benötigen. Yogaübungen beinhalten Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation), um Gleichgewicht ins Leben zu bringen.
1. Was wir in 3 Tagen, bzw. 6 Unterrichtseinheiten lernen:
Die 5 Prinzipien des Yoga:
1. Richtige Atmung
2. Richtige Übungen
3. Richtige Entspannung
4. Richtige Ernährung
5. Positives Denken und Meditation
2. Was wir in fünf Tagen, bzw. 10 Unterrichtseinheiten lernen:
Ashtanga Yoga (die acht Teile des Yoga)
1. Yamas (Soziales Verhalten)
2. Niyams (Persönliches Verhalten)
3. Asanas ( Körperhaltungen)
4. Pranayama (Wissenschaft der Atmung)
5. Pratyahara (Kontrolle der Sinne)
6. Dharana (Konzentration des Vertandes)
7. Dhyana (Meditation)
8. Samadhi (Selbstrealisierung)
Die Seminare finden vorwiegend auf englisch statt, Fragen können auf deutsch gestellt werden und werden auf deutsch beantwortet.
Kursleiter: Ashwani Bhanot
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 |  Ashwani in Meditation |
 | | Yoga im Seminarhaus |
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Der indische Yogalehrer Ashwani Bhanot praktiziert Yoga seit seinem fünften Lebensjahr. Er stammt aus einer traditionellen Yogafamilie, lernte Yoga von seiner Mutter und verschiedenen Yogalehrern in Indien. Er ist spezialisiert in Hatha, Ashtanga und Kundalini Yoga.
Sein individueller Stil beschäftigt sich insbesondere mit den Bedürfnissen und Anforderungen, die uns das alltägliche Leben abverlangt. Es ist sein Anliegen, seinen Schülern zu helfen, stark, flexibel und stressfrei zu werden, positiv und voller Energie. Die Schüler erlangen das Wissen um die uralte Wissenschaft des Yoga und gelangen durch die Einbeziehung von Yoga in ihr tägliches Leben zu physischer, emotionaler und spiritueller Erfüllung.
Ashwani Bhanot hat Yogaklassen, Seminare und Workshops weltweit geleitet, war Pionier bei der Konzeption von "Yoga at work" in Organisationen wie den Vereinten Nationen, der UNAID, UNDP, der Ford Foundation und unterrichtete Hollywoodstars wie Richard Gere.
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 | | Ashwani Bhanot |
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Es finden in Hamburg, ( im Alstertal-Poppenbüttel , im Stadtpark-Winterhude und im Raakmoor-Langenhorn)
Nordic Walking Kurse statt.
Die Kurse haben einen Umfang von 6 x 90 min. jeweils 1x / Woche. Auch Kompaktkurse am Wochenende sind möglich. Personaltraining nach Absprache. Das Angebot wird von vielen Krankenkassen gefördert, so das sich die Kosten auf ein Minimum reduzieren lassen. Stöcke werden gestellt. Herzfrequenzmessgeräte können vor Ort gegen Gebühr (25,-€) ausgeliehen bzw. im Fachhandel zu Sonderkonditionen käuflich erworben werden. Yoga und Meditation mit Ashwani Bhanot
Yoga gehört zu den ältesten und wissenschaftlichsten Lebensweisen. Die Philosophie ist mehr als 5000 Jahre alt und stellt noch immer einen der modernsten und effektivsten Wege der Lebensführung dar. Die Yogapraxis bietet Leitwege für physische, emotionale und spirituelle Weiterentwicklung. Sie fördert unsere innere Stärke, um das Leben sinnvoll und angenehm zu gestalten. Durch Yoga sind wir in der Lage, die versteckten Energiekanäle anzuzapfen und aufzutanken, wann immer wir sie benötigen. Yogaübungen beinhalten Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation), um Gleichgewicht ins Leben zu bringen. Termine in Vorbereitung!
- ohne Unterkunft (Tagesseminar)
- mit Verpflegung (Früchte/Rohkost)
- mit Ernährungsberatung
- mit Nordic Walking (incl. Herzfrequenz)
- mit Fettanalyse (BMI)
- YOGA mit Ashwani Bhanot
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